日光療癒室。

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郎祖筠，一位家喻戶曉的知名演員，17歲即踏入舞台表演圈，經歷幾十年的投入，持續在圈內發光發熱。猶記十年前在大學校園聽她演講，主題似乎與說唱藝術有關，那時距離講台上的她很遠，只能看到模糊的肢體語言與表情變化，用力聽她在講什麼，當時沒有紀錄演講內容，也因為演講內容與生活狀態缺乏連結感，現在腦中已抓不到關於那場演講的記憶了。事隔多年，有幸再次親臨現場聽講，主題實用，適合所有各階層的人，感觸良多，寫下這篇心得紀錄，同時分享給無法親身參與的人，希望讀到這篇講座摘要與心得的人從中獲益。

適逢最近在練習口語表達能力，而選擇參加這場演講，此次主題「說的一口好故事，換得一場精采人生」，google一下，這不是郎姑第一次公開演說這個內容。幾年前，她朋友提出的疑問，讓她思考自己的職業能夠為社會帶來什麼改變，花了兩年時間，閱讀坊間的溝通談判相關著作，加上觀察人生百態，提供許多實用的訓練方向與技巧，正好與自己的練習心得相互呼應。

@「終身閱讀」
她觀察現代人越來越仰賴手機短訊，閱讀書籍的頻率越來越少，出現在公眾場合發表言論甚至重要聚會主持時，即露出詞窮的窘境，只會使用單一流行詞句（例如這款超夯的），找不到其他可替代或不同層次的詞彙來解說。可以培養終身閱讀的習慣，從中
1 增加字彙詞庫，參考不同作者的用字手法與風格，納入自己的記憶中。
2 涉獵不同領域，增廣見聞，長期下來累積生活圈之外的知識與涵養。例如從長篇小說中，窺探角色的生活背景、社會風氣與環境樣貌。
3 製造話題，與各式各樣的人能聊上天，增加互動與建立良好印象。
4 訓練邏輯能力。

@「魅力語言」
1 口齒清晰，是表達能力的核心，把話清楚的講出來，說話模糊不清會讓人聽不懂你的內容及訴求。
2 抑揚頓挫。表達出來的話語包含語調與語氣，語氣是帶有情緒的。這部分可以透過小說內的對話來練習。
3 雙向互動。試著傾聽先於訴說，從中判斷問題來龍去脈，思考解決方案，同時眼神必須適時關注對方。
4 起承轉合。運用邏輯能力，整理事件重點、前後因果關係及故事完整度。可以利用紙筆書寫，列出溝通的大綱與目的，在實際提出之前，先私下演練，這個準備步驟的優點是事先化解自己的負面情緒，且讓邏輯脈絡更加清晰。

@「角色轉換」
1 角色分析、情緒轉換
生活中，即有不同的角色與情緒隨時在切換，造成口氣與氣勢的強烈落差對比。
例子1 有男友的女生，與家人吵架中接到男友電話。
例子2 同事在廁所講主管壞話，打開門即撞見主管。
例子3 郎姑從事志工服務的時候，安撫不耐排隊等待的老人，把老人當小孩看待。

2 生活中要常常保持與散發快樂的能量，製造好的能量循環。

Q&A「持續練習」
沒有人一生下來就會開口講話，每個人都透過不斷的練習、與周遭親友互動，提昇口腔肌肉、表情變化與腦神經迴路的連結記憶。不論從各處學到再多的技巧，都要有計劃與目標的實際操作訓練，才能得到最大的成長，而不是陷入四處跑活動卻沒有實質收穫的循環中。

Q&A「故事素材」
1 從生活中觀察取材及學習他人的應對模式，當成一個小篇完整故事，練習說給其他人聽。
2 以笑話為練習題材，必須事前演練並消化成自己的語言，講笑話的過程要避免記不清楚或講不清楚。
3 運用說故事能力，成為行銷品牌形象的高手。

Q&A 「克服口吃、結巴」
有此困擾的人，可以多與身邊朋友練習，事先告知自己的狀況與目的，放慢講話速度，講到卡住的地方即從頭來過。

@ 結語

厲害的演員與演講者，持續不斷的學習與精進，時時讓自己保持最佳的工作狀態，雖然是演講，但郎姑不時展露信手拈來即興說唱的深厚功力，讓原本就座無虛席的場地氣氛毫不冷場。因為工作關係，她必須不斷蒐集戲劇影片，先在螢幕前跟著模仿演員詮釋角色的表演手法，記憶力好到不用幾次即把台詞背下來，再不斷琢磨成屬於自己特色的表演方式。她也以自己的經歷勉勵在座的大家，從聽不懂台語、只會聽不會講客語，到現在可以流利得運用台語與客語接下表演與主持工作，期間她花了許多時間、利用影音書籍資料、找前輩一字一句地磨練自己，才有今天的成就。

我在她身上看到了歷經多年淬煉而來的沉穩、自信、收放自如，離開說唱狀態的時候則面帶微笑演說與回應問題。她不只是一名知名演員，也是值得我們每個人學習的典範。

Lynn

此次講座訊息

【主　題】說得一口好故事，換得一場精采人生
【主講人】郎祖筠(知名藝人／春禾劇團藝術總監)
【地　點】TAIPEI YOUTH SALON 臺北青年職涯發展中心