By Grafixar
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微笑是動物最原始的語言,它能帶來平靜和諧的氛圍,營造良好的互動關係,減緩衝突對立的緊張感。然而過往生活經驗累積的種種負面情緒與想法,一點一滴留存在腦海記憶與體內,逐漸形成了難以化解與突破的自我限制無形之網,導致主動微笑與積極面對生活問題的能力隨著時間流逝漸漸退化,難以成長前進。
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微笑是動物最原始的語言,它能帶來平靜和諧的氛圍,營造良好的互動關係,減緩衝突對立的緊張感。然而過往生活經驗累積的種種負面情緒與想法,一點一滴留存在腦海記憶與體內,逐漸形成了難以化解與突破的自我限制無形之網,導致主動微笑與積極面對生活問題的能力隨著時間流逝漸漸退化,難以成長前進。
(photo by Andreas Eldh)
生命的考驗總在教室之外的時間發生,情緒風暴來得令人措手不及。
在「靜心療癒修補金錢能量進階班」課程之前,做了一個重要的生涯決定,上完課程之後心情輕鬆沒幾天的日子,又開始疑慮是否自己過於樂觀看待未來?是否值得那些想像的生活樣貌?
無印良品官網照片
去年夏天很喜歡流覽居家裝潢的照片與家俱選材的建議,從資料海中欣賞現在流行的各種風格趨勢,擴充更新腦海早已過時的資料庫,想像著美好的空間樣貌,在家裡擺放著舒適的傢具與些許手作藝術品,種些綠意盎然的植物盆栽,物與物之間保有互動空間,整體視覺清爽通透,彼此搭配地恰到好處。抬頭環顧四週,眼睛與手腳接觸所在地方的物品之後,腦海編織的七彩絢麗泡沫迅速消失得無影無蹤,佇足眼前的是散落在各個角落的雜物,它們隨著一直往前的年歲安靜無聲又毫無章法地堆積滋長。
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【隨筆2】Apr.07
最近因工作繁忙加上耗費許多工作外的精力關注服貿事件,身心皆感疲憊,因此在不趕時間的早晨與周末空檔,實驗性的不設定打坐鬧鐘,就這樣進行了一段小日子,發覺每次都花了多於之前固定時間的5-30分鐘不等在打坐上,才能完全平撫太過噴張、難以收攝的偏執心念與情緒。對我而言,少了鬧鐘的時間制約後,拉長單次打坐時間是有其成效的,而且不再注意時間行走與身體變化的相關節奏,放下了對於時間的潛在關注意念,感覺更加自然舒坦與放鬆,但也相對表示此心的劣根本性始終隨著世俗拉力在奔走,要付出一點不小的代價調整回復平衡。
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【隨筆1】Mar.21
因工作關係,必須一直盯著電腦螢幕又無法四處走動,容易消耗許多腦細胞、心跳血壓升高、肌肉緊繃、易感到疲勞而精神不振。下午偷閒閉目養神一陣子,讓眼睛與腦細胞充分獲得短暫休息,意念置於吸收吐納的腹部肌肉處,讓思緒放空,偶爾飄到昨日與討厭同事的不快記憶。當我不刻意以大腦思考前因後果,這類不快記憶即如風來去,不會依偎戀棧停留與增長,亦未影響當下平淡心境與清閒片刻升起的平靜;當我緊抓著它,彷彿哀求著它留下,只為了以大腦思考微不足道的癥結處,心量漸漸縮小,心房成了一個幽微不明而越來越窄小的暗室,一段時間後,瞋恨的根開始深深往心輪駐紮、蔓延滋長而難以斬除,心跳不規律地擺盪不定。