日光療癒室。

By Grafixar
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微笑是動物最原始的語言，它能帶來平靜和諧的氛圍，營造良好的互動關係，減緩衝突對立的緊張感。然而過往生活經驗累積的種種負面情緒與想法，一點一滴留存在腦海記憶與體內，逐漸形成了難以化解與突破的自我限制無形之網，導致主動微笑與積極面對生活問題的能力隨著時間流逝漸漸退化，難以成長前進。

 (photo by Andreas Eldh)

生命的考驗總在教室之外的時間發生，情緒風暴來得令人措手不及。

在「靜心療癒修補金錢能量進階班」課程之前，做了一個重要的生涯決定，上完課程之後心情輕鬆沒幾天的日子，又開始疑慮是否自己過於樂觀看待未來？是否值得那些想像的生活樣貌？

   無印良品官網照片

去年夏天很喜歡流覽居家裝潢的照片與家俱選材的建議，從資料海中欣賞現在流行的各種風格趨勢，擴充更新腦海早已過時的資料庫，想像著美好的空間樣貌，在家裡擺放著舒適的傢具與些許手作藝術品，種些綠意盎然的植物盆栽，物與物之間保有互動空間，整體視覺清爽通透，彼此搭配地恰到好處。抬頭環顧四週，眼睛與手腳接觸所在地方的物品之後，腦海編織的七彩絢麗泡沫迅速消失得無影無蹤，佇足眼前的是散落在各個角落的雜物，它們隨著一直往前的年歲安靜無聲又毫無章法地堆積滋長。 

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【隨筆2】Apr.07
最近因工作繁忙加上耗費許多工作外的精力關注服貿事件，身心皆感疲憊，因此在不趕時間的早晨與周末空檔，實驗性的不設定打坐鬧鐘，就這樣進行了一段小日子，發覺每次都花了多於之前固定時間的5-30分鐘不等在打坐上，才能完全平撫太過噴張、難以收攝的偏執心念與情緒。對我而言，少了鬧鐘的時間制約後，拉長單次打坐時間是有其成效的，而且不再注意時間行走與身體變化的相關節奏，放下了對於時間的潛在關注意念，感覺更加自然舒坦與放鬆，但也相對表示此心的劣根本性始終隨著世俗拉力在奔走，要付出一點不小的代價調整回復平衡。

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【隨筆1】Mar.21
因工作關係，必須一直盯著電腦螢幕又無法四處走動，容易消耗許多腦細胞、心跳血壓升高、肌肉緊繃、易感到疲勞而精神不振。下午偷閒閉目養神一陣子，讓眼睛與腦細胞充分獲得短暫休息，意念置於吸收吐納的腹部肌肉處，讓思緒放空，偶爾飄到昨日與討厭同事的不快記憶。當我不刻意以大腦思考前因後果，這類不快記憶即如風來去，不會依偎戀棧停留與增長，亦未影響當下平淡心境與清閒片刻升起的平靜；當我緊抓著它，彷彿哀求著它留下，只為了以大腦思考微不足道的癥結處，心量漸漸縮小，心房成了一個幽微不明而越來越窄小的暗室，一段時間後，瞋恨的根開始深深往心輪駐紮、蔓延滋長而難以斬除，心跳不規律地擺盪不定。